แต่งกาย เสื้อ-กางเกง รัดรูป ยืดหยุ่น แบบพอดีตัว เพื่อให้ครูช่วยจัด Body Alignment ได้สะดวกขึ้น 

เพื่อป้องการการ หลุด ขาด ติดร่อง บริเวณรางเลื่อนของเครื่อง Pilates ระหว่างเรียนควรระวังสิ่งเหล่านี้

• ทรงผม: ควรเก็บ มัด รัด หรือเกล้าเก็บให้เรียบร้อย 

• เสื้อผ้า: หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหลวม ยาว เพื่อความปลอดภัย 

• เครื่องประดับ: ควรระวัง ประเภทสร้อย สายยาว ที่อาจหลุด หรือหย่อน ติดเข้าไปในเครื่องได้ 

ควรระวังกรณีทาโลชั่น บางชนิดอาจทำให้มือ หรือเท้าลื่นหลุด ขณะ ยึด จับ ดัน หรือดึงบาร์ของเครื่องออกกำลังกาย

ถุงเท้าควรแบบมีปุ่มกันลื่น ใต้ฝ่าเท้า (เพื่อความปลอดภัยและยึดเกาะเครื่องได้มากขึ้น)

น้ำดื่มส่วนตัวดื่มระหว่างฝึก พักดื่มได้ตลอดค่า 

ควรทานอาหารมาไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง (ทานอิ่มแค่ 60% เป็นปริมาณที่เหมาะสมค่ะ)

นอนพักผ่อนให้เพียงพอ หรือนอนก่อน 4 ทุ่มถึง เที่ยงคืนจะดีมากค่ะ

สตูดิโอ เป็นสถานที่ส่วนตัว ขณะสอนคลาส private จะมีนักเรียน 1 ท่าน เท่านั้น ผู้ติดตามสามารถนั่งรอด้านในได้ จะมีม่านกั้นให้เป็นสัดส่วน หรือนั่งรอด้านหน้าเป็นพื้นที่นั่ง outdoor ไม่มีแดดช่วงบ่าย ค่า😉

ขอสงวนพื้นที่ "ไม่อนุญาต" ให้นำเด็กเล็กเข้ามาด้านในสตูดิโอ เพื่อความปลอดภัย และลดความเสี่ยง พลัดตกจากการปีนป่ายเครื่องออกกำลังกายนะคะ 🥲

เพื่อประโยชน์สูงสุดในการออกกำลังกาย และใช้เวลาในการฝึกได้เต็มที่ 60 นาที (รวมการพูดคุยสอบถามเกี่ยวกับสภาวะความพร้อมและข้อสงสัย ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย)  กรุณาฯ มาถึงตรงเวลานัดนะค้า ♡

กรณียกเลิการจอง ควรยกเลิกล่วงหน้าก่อน 24 ชั่วโมง โปรดศึกษานโยบายการจองคลาสเรียนตาม Link ด้านล่างข้อ 10 ค่ะ เพื่อไม่ให้ถูกชาร์จตัดชั่วโมง จากระบบอัตโนมัติ 

สตูดิโอใช้ระบบการการจองคลาสเรียนแบบอัตโนมัติผ่าน mobile application ผู้เรียนสามารถเช็คคิว ทำการจอง และเปลี่ยนแปลง/ยกเลิกได้ด้วยตนเอง ล่วงหน้าก่อนเข้ามาใช้บริการทุกครั้ง โดยสามารถดูรายละเอียดได้ทาง นโยบายการจองคลาสเรียน  นี้ค่า